妊婦の不眠症に・・・メラトニン

妊婦の不眠症に・・・メラトニン

妊婦さんの中には不眠症になってしまうという人もいるようです。特に、ストレスを感じやすい人やはじめての出産による不安の強い人などは不眠症になりがち。
不眠症は本人が眠いというだけでなく、ストレスを余計に感じやすくなりますし、生活のリズムが変化して来るのでその他の家族に影響があることも。
既に子供さんがいるという人にとっては一大事だったりします。
とはいえ、妊婦さんということで安易に睡眠薬に手を出すということもできません。
しかし、諦めることはありません。ケールには不眠症を解消する作用があるメラトニンが含まれています。
この成分は、自然に睡眠を促す効果のある成分です。夜間に多く分泌されるメラトニンによって睡眠が促され体のリズムが整えられます。メラトニンが含まれているケールは、不眠症の改善にも効果が期待されていますが、青汁の主成分でこの成分が含まれているのはケールだけということになります。

 

・メラトニン
体内時計を戻す効果もあるのでメラトニンには注目している人が多いようです。ケールの青汁は飲み難いということが言われていますが、不眠症の効果を狙いたいのであればケールの青汁ということになります。ケールだけでなく、その他の成分も配合されている青汁であれば飲みやすいということは言えるでしょう。